Desenvolvimento pessoal para uma vida equilibrdada, produtiva e saudável

Você sente que está estagnado(a)? O estresse, a pressão por produtividade e a falta de equilíbrio são desafios constantes?

Como psicóloga, ofereço estratégias práticas para desenvolver resiliência emocional e melhorar seu bem-estar, ajudando você a encontrar um novo equilíbrio para sua vida.

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SERVIÇOS

Como eu te ajudo

Inteligência Emocional

O propósito é auxiliar indivíduos que procuram:

Desenvolver habilidades emocionais.
Fortalecer da resiliência emocional.
Aprender estratégias de enfrentamento.
Aprimorar a capacidade de gerenciar emoções e manter a calma em momentos decisivos.

Quebra de Crenças Limitantes

A intenção é ajudar indivíduos desejam romper com crenças que os limitam.

Identificar as crenças inconscientes que limitam suas decisões e ações diárias.
Entender a sua forma de pensar.
Desenvolver uma nova forma de pensar.

Produtividade Duradoura

O objetivo é oferecer suporte a indivíduos que buscam:

Reduzir o estresse e previnir o burnout.
Aumentar a produtividade e eficiência.
Promover um estilo de vida equilibrado.
Fortalecer as relações familiares e pessoais.

Desenvolvimento de Soft Skills

O foco é ajudar indivíduos que querem:

Ampliar das relações pessoais e profissionais.
Ter mais confiança em situações sociais.
Desenvolver habilidades de resolução de conflitos.

Sobre mim

QUEM EU SOU?

Sou a Jéssica, psicóloga especializada em desenvolvimento pessoal.

Atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Acredito que entender como nossa mente funciona é a chave para promover mudanças reais e duradouras.

Me conheça mais

DÚVIDAS

Perguntas frequentes

Como funciona a terapia?

Cada indivíduo é único, e o processo terapêutico reflete essa singularidade. As sessões terapêuticas normalmente ocorrem online, com uma duração padrão de 50 minutos e uma frequência semanal. Contudo, esses detalhes podem ser adaptados de acordo com as necessidades específicas de cada paciente. Além das conversas e intervenções durante as sessões, a terapia também pode incorporar o uso de escalas ou avaliações psicológicas. Vale ressaltar que esses instrumentos não são aplicados automaticamente; cada caso é avaliado individualmente. Quando necessário, o paciente é consultado, e o propósito desses instrumentos psicológicos é explicado antes de sua utilização.